先ず 良く歩かれる Mt.Mさんやsachikoさん に伺います 人の足で普通に歩いた場合 1時間で どの位有るけるものでしょうか?
今 オッカサン ドンの元気を見てると、 確り 体力付けないと・・・・って 午前中 歩く事に専念して居ます。
変わるものですね~~ 始めた頃の 数日前 辺りから比べたら、 今日は格段の差を感じました。
強歩? 歩幅広く 確り歩く・・・苦しく成ったら 腹式呼吸で休む。
その繰り返し・・・・ でも ここは アップダウン が激しい山道・・・・初めの 30分は良いのですが、帰りの30分が、登りの地獄!!
でも 思います、 肺を鍛えないと! 横隔膜を鍛えないと! 血中酸素 多く取り込まないと って!
元気すぎる ドンが居るもん!
皆さんも いずれ 歳を重ねた時 生きてるならば少しでも 気持ち良く行きたいと・・・思うはずです。
此れから、 車を頼んで有ります。
オッカサン 素敵な料理は望みませんが、 無いと不安に成る 食材が有ります。
果物と トマト 青菜 です。
後は・・・・必要なタンパク質類 は 適当に・・・ 行って来ます。
又 入らない
今日は 入るかな~~
めぇめぇさん
車だけど・・・後 3年位はと思ったけど・・・
軽の小さいの! でも!
どうなる事でしょう?? ア~~ア
年は取りたくない~~?
sachikoさん
テレビで函館が出て来ると・・・此処に住んでるんだ~って 思ったりします。
お二人で何時までも 山歩きして下さいね
ムーちゃん
オッカサン 今 犬が居ない生活なんて考えられないどうしましょう!
お父様・・・気持ちの休まる ムーちゃんが居なくて心の中では、 とっても切ないでしょうね!
慰めて遣って下さいね。婿さん任せにしたら!!